Dia 45 - 5 Pesagem / Day 45 - 5th Weighing day

Eu nem acredito! Perdi 2 kg em uma semana! Estou muito feliz!
Vamos ver se consigo repetir a dose outras vezes!

Diario - Journal

Dia 45 - 35 da fase Cruzeiro (87 kg) - 2 kg esta semana e 8 kilos em 1 mes e 2 semanas
Day 45 - 35th of Cruise Phase (87 kg) - 2 kg this week and 8 kg in 1 month and 2 weeks.

8:00 - iogurte com farelo de aveia - 8am - oat bran with yogurt
12:00 - franguinho 12 pm - chicken
15:00 - cha quente - 3 pm - hot tea

Bebi 1 litro de agua
I had 1 litre of water

Como me senti: dor de barriga.
How I felt: stomach ache