Dia 25 - Day 25

Diário - Journal

Dia 25 - 15 da fase CRUZEIRO - Day 25 - 15 Cruise phase

8:00 - iogurte 0% com farelo de aveia - 8 am - oat bran with yogurt 0%
10:00 - caminhada 30 minutos. - 10am - 30 minutes walk
12:00 - fricassê de frango de ontem e salada de repolho, alface, tomate e palmito.
12pm- chicken fricasse from yesterday, cabbage, lettuce, tomato and heart of palm salad.
15:00 - leite desnatado morno com café e adoçante.
3pm- skimed milk with coffee and slim sugar.
18:00 -  sopa de legumes e frango.
6pm - vegetables and chicken soup.

Bebi 1 litro e meio de chá verde gelado. - I had 1 1/2 litre of iced green tea.

Como me senti: Menos inchada. Estou animada para esta semana pegar pesado e perder um pouco mais que na semana passada...

How I felt: less fat. I am excited to do it right this week and loose more weight than last week.