Dia 23 - Day 23

Diário - Journal

Dia 23 - 13° da fase CRUZEIRO 
Day 23 - 13th Cruise Phase

6:00 - caminhada 30 minutos - 6am - 30 minutes walk
12:00 - iogurte 0% com farelo de aveia - 12pm - oat bran with yogurt 0%
15:00 - sopa de legumes/frango - 3pm - chicken and vegetables soup
18:00 - salada de moyashi - 6pm - moyashi salad
21:00 - sopa de legumes/frango - 9pm - chicken and vegetables soup

Bebi 1 litro e meio de água.
I had 1 1/2 litres of water.

Como me senti: Inchada. Estou comendo bastante quantidade. Mesmo que dentro dos permitidos. Medo de subir na balança esta semana... Será que a quantidade vai influenciar no peso???
How I felt: Chubby. I`ve been eating a lot lately. Although I`m only eating what is on the allowed list.
I`m scared of wheighing this week... what if the quantity I`ve been eating influence on the scale?