Dia 30 - Day 30

Diário - Journal
Dia 30 - 20° da fase Cruzeiro
Day 30 - 20th of Cruise Phase

8h - caminhada de 1 hora. - 8am - 1hour walk
9h - iogurte com farelo e chá quente com adoçante. 9am - oat bran with yogurt and hot tea
12h - bife - 12pm - steak
15h - iogurte com adoçante 3pm - yogurt 
18h - bife - 6pm - steak

Bebi 1 litro e meio de chá verde gelado
I had 1 1/2 litre of green tea

Como me senti: Ansiosa para a pesagem amanhã. Acordei me sentindo super magra, me pesei de manhã e já perdi 1kg! Espero que amanhã aumente mais um pouquinho...

How I felt: Anxious for tomorrow`s weighing. I woke up feeling very slim, I couldn`t resist so I weigh myself. I`ve already lost 1 kilo! I hope tomorrow it`s a little more than that...