Dia 14 - Day 14

Oi!
Hi!

Hoje eu fiz uma receita nova. Torta de frango!
E tambem transformei meu queijinho em requeijao. Precisei para fazer a torta... Rs
Vou postar a receita dos 2, ok?

Today I did a new recipe. Chicken pie!
I also, used my cheese to make cream cheese. I needed for the pie...
I`ll post them, ok?

Diario - Journal

Dia 14 - 4 dia da fase CRUZEIRO
Day 14 - 4th of Cruise Phase.

8:00 - iogurte 0% - 8am - 0% yogurt
12:00 - panqueca de carne - 12pm - minced meat pancakes.
15:00 - torta de frango e uma xícara de chá com adoçante - 3pm - chicken pie and hot tea
18:00 - bife de patinho e um tofu com shoyu e limão. 6pm - steak, tofu with sot sauce and lemon.

Bebi 1 1/2 de água.
I had 1 1/2 litre of water.

Como me senti: Cólicas... não consegui caminhar hoje... estava incomodando muito.
How I felt: Cramps... I couldn`t walk today... I was really in pain.