Diário
Uau! Eu foquei na minha meta desta semana e tentei caminhar mais e cortar os legumes esta semana.
Consegui 500 gramas a mais do que o que eu esperava!
Dia 98 - 88 da fase Cruzeiro - 78kg (-17,1kg em 4 meses e -2,5 esta semana)
8h - iogurte grego light com 2 colheres de farelo de aveia.
12h - bife frito.
15h - café.
18h - bife frito.
Caminhei 30 minutos.
Bebi 1 litro e meio de bebidas permitidas
Como me senti:Não tenho fome...
Oi linda e a caminhada não ta fácil mais não iremos desistir não e mesmo? Muito foco e determinação pra gente. Me diz uma coisa onde comprou o farelo de aveia to pra ir procurar nos importados espero encontrar bjs ótimo fim de semana.
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