Diário
8h - iogurte grego light com 2 colheres de farelo de aveia.
12h -1 copo de leite com cacau em pó e adoçante.
15h - nada
18h - bife frito.
Caminhei 30 minutos.
Bebi 1 litro e meio de bebidas permitidas
Como me senti:Ainda sem fome
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