Diário
8h - iogurte grego light com 2 colheres de farelo de aveia.
12h - bife frito.
15h - café com adoçante e bolo de chocolate dukan.
18h - bife frito.
Caminhei 30 minutos.
Bebi 1 litro e meio de bebidas permitidas
Como me senti: Tava com desejo de bolo, então fiz um.
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