Decidi que chega da TPM ganhar de mim. Hoje eu vou voltar com tudo!
8h - 1 pote de iogurte grego light com 2 colheres de farelo de aveia.
12h - carne assada
15h - água
19h - bife grelhado.
Bebi muita água. Pelo menos 2 litros.
Caminhei 45 minutos.
Como me senti: Mais contente comigo mesma por estar firme na dieta. Tenho minha meta semanal e vou alcançar!
Notei que mesmo enfiando muito o pé na jaca, ainda não engordo tanto quanto antes, acho que estou há algum tempo neste peso e o organismo está entendendo e está me ajudando a manter.
Sei que não vou conseguir alcançar a meta de 65kg até Março, mas já vou ficar feliz se alcançar 75.
Vou deixar os 65 para Maio. Esta será minha nova meta. Devagar e sempre.... 1kg por semana está ótimo!
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