Hoje acordei murcha, ontem fui dormir com fome.

Acordei e já tomei meus 500 ml de água. 

Dia 2:

(terça-feira)

Café da manhã

7h - 500ml de água

8h - 2 fatias de pão de forma integral torradas com cream cheese e um café preto com linea.

Almoço

12h - 500 ml de água

13h - 1 prato de feijão (sem arroz) + suco de laranja

16h - 500 ml de água

Jantar

20h - Salada de grão de bico 

21h30 - Whey de morango